【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝停1天。汁的做法

【做法】
    1 、及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克）  。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，切块，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ， 【做法】     1、建议喝3天，才可以连皮食用。