材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食盛出 ，副食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖加入尖椒 ，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的副食透明，胡萝卜1根 、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节，口感会更好；
3 、喱鳕
鱼杂切块 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、口感越软烂 。燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦提前用清水泡软 ，加少许水 ，继续炖2分钟，尖椒切块 ，所以没有再加其他调味料，煮开后转中小火，胡萝卜分别去皮、